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NOTIZIE PER TUTTI (12-03-2019)

! - Il corso di Back School di 1° livello in programma a Napoli nei giorni 15/16/17  marzo 2019 è stato rinviato al 21/22/23 giugno 2019.
! -  Aperte le iscrizioni per i corsi di Back  School di 1° livello che si terranno a Pescara, Castiglione Torinese,  Assisi, Lavello, Napoli e Cagliari.
! - Corso pratico per l’apprendimento delle  tecniche di rilassamento per l’autogestione dell’ansia e  della tensione eccessiva. Si  svolgerà in 8 lezioni nei seguenti mercoledì: 13, 20, 27 marzo, 3, 10, 17, 24  aprile 2019, 8 maggio 2019 dalle ore 20,00 alle  21,00. Sede dei corsi la palestra Milanino Back School.
! - 3 mattine dedicate alla colonna vertebrale - Corsi Pratici di Back School, Neck School e Bone School. Sabato 23 marzo, 6 e 13 aprile dalle ore 9,30 alle 12,30.
- Disponibile la terapia fisica vascolare Bemer nella Milanino Back School. Per informazioni o appuntamenti, consultare la pagina dedicata "Bemer - Terapia Fisica Vascolare".
- Articolo del Prof. Emanuele Toso "Dimmi come ti siedi e ti dirò come lavori" (della rivista "Persone e Conoscenze") dedicato ai suoi corsi di Back School nelle aziende.
- Pubblicati gli esercizi della Back School sulla rivista "OK Salute".
- Poster didattico per la prevenzione delle algie e patologie vertebrali in età evolutiva.




Informazioni per CHI SOFFRE di "Mal di Schiena", "Cervicalgia", "Patologie Vertebrali"



Fare il bene di chi ha mal di schiena
significa
- ascoltarlo, per comprendere il motivo per cui si è alterato l'equilibrio della sua colonna vertebrale
- spiegargli come è fatta la colonna, come funziona e qual è il meccanismo che produce il dolore
- insegnargli tutto quello che serve per ridurre il dolore ed evitare che ritorni


Per stare bene con la schiena occorre conoscerla e usarla bene

In particolare occorre fare tutti i giorni quello che serve perché la colonna vertebrale funzioni bene e, cioè:
- usarla bene nel lavoro, nel tempo libero e nel riposo,
- pochi esercizi mirati,
- saper gestire la propria ansia e le proprie tensioni.

Per una strategia efficace per ridurre il mal di schiena e impedire che ritorni
- occorre capire perché è insorto il dolore, conoscere i fattori di rischio a cui si è esposti (punteggi LIR e CIR),
- verificare l’eventuale riduzione di funzionalità della colonna vertebrale (Back Disability Index e Neck Disability Index),
- proporsi degli obiettivi concreti, per ridurre i propri fattori di rischio e l’eventuale disabilità conseguente al dolore (Obiettivi da raggiungere).


Per rimanere informato sui nostri corsi, iscriviti alla newsletter inserendo la tua mail:

Per ulteriori informazioni
contatta la segreteria della
Back School Programma Toso
tel.: 02 6196588
mail: info@backschool.it
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