Corso di Back School con
il supporto del lettino MITO
Il Prof. Francesco Mignani di Assisi l’ha ideato e il Prof. Toso ha collaborato nella sua progettazione, proponendolo all’azienda Chinesport che lo ha realizzato.
È stato programmato non solo per eseguire il trattamento manuale ma soprattutto
per agevolare lo svolgimento del programma della Back School.
Per stare bene con la schiena, occorre conoscerla e usarla bene. Pertanto, il primo cardine della Back School è l’informazione: è fondamentale perché permette conoscendo il meccanismo che produce il dolore è possibile evitare di azionarlo.
Secondo passo è prendere coscienza della colonna vertebrale e imparare a controllarla nelle posture e nei movimenti quotidiani. A questo proposito il lettino MITO aiuta l’esecuzione degli esercizi di ginnastica preventiva, antalgica e rieducativa.
Educazione respiratoria
Per rendere più efficaci gli esercizi, è fondamentale abbinare correttamente la respirazione. Inoltre, è fondamentale verificare che il diaframma sia libero perché la prima funzione che si altera in presenza di ansia è il respiro e, controllando il respiro è possibile controllare l’ansia.
Esercizi antalgici
Il lettino rende efficaci gli esercizi di compenso, utili per ridurre il dolore perché riequilibrano le strutture del rachide: in base alle esigenze del soggetto vengono proposti esercizi che sollecitano la colonna lombare in estensione o in flessione.
Vediamo poi come è possibile acquisire una efficace posizione di rilassamento che decomprimere i dischi intervertebrali in modo naturale. Essa provoca una trazione naturale che preserva dai rischi di una trazione eccessiva.
Mobilizzazione del rachide dorsale
Esercizi di allungamento muscolare
Permette di eseguire in modo efficace e analitico, gli esercizi di allungamento muscolare eliminando i possibili compensi.
Allungamento dei muscoli ischiocrurali e della catena posteriore
Allungamento del muscolo ileopsoas
Allungamento dei muscoli adduttori degli arti inferiori
Stabilizzazione del rachide
È fondamentale imparare a usare i propri muscoli come un corsetto che protegge la colonna mentre mantiene le sue benefiche curve fisiologiche.
Vediamo alcuni esempi di esercizi per l’apprendimento della stabilizzazione eseguiti sul lettino.
Il corso è molto utile per i fisioterapisti, massofisioterapisti e osteopati perché potranno imparare come insegnare la Back School ai loro pazienti svolgendo le lezioni individuali sul lettino e completandole con il terzo cardine, cioè con i consigli e i sussidi ergonomici per agevolare l’uso corretto del rachide nell’attività lavorativa e nel riposo.
Allo stesso modo, il corso è molto utile anche per i laureati in scienze motorie che potranno rendere più efficaci le loro lezioni in palestra inserendo tra gli attrezzi con il lettino MITO.
Docenti del corso
- Prof. Benedetto Toso, Docente di Posturologia dell’Università Cattolica di Milano, Fondatore della Back School Programma Toso
- Prof. Emanuele Toso, Docente del laboratorio di Posturologia dell’Università Cattolica di Milano, Fondatore della Back School in azienda
Sedi, date e orari di svolgimento del corso
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Udine 30 Settembre – 1 Ottobre
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Cusano Milanino (MI) 25-26 Novembre 2023
Sabato dalle 14:30 alle 18:30
Domenica dalle 9:00 alle 13:00
Quota partecipativa 190,00 (IVA compresa)
Essendo un corso pratico sono indispensabili la tuta, i calzettoni e le scarpe da ginnastica pulite.
Per iscriversi compilare il seguente modulo d’iscrizione al corso
Per informazioni più dettagliate telefonare alla segreteria della Back School n. 02/6196588,
da lunedì a venerdì dalle ore 9 alle 12,30 e dalle ore 16 alle 20.