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Palestra della Schiena

CORSI COLLETTIVI DI BACK SCHOOL



Il programma comprende numerose progressioni di esercizi: educazione respiratoria, educazione posturale, mobilizzazione, decompressione, stabilizzazione e potenziamento.
Ogni lezione comprende alcuni esercizi di ogni progressione: si parte dall’esercizio più semplice e facile e si arriva gradualmente, con il passare delle lezioni, a quello più difficile e complesso.
Nelle prime lezioni si dà più spazio agli esercizi di educazione posturale e respiratoria; nelle successive si insiste di più sugli esercizi di mobilizzazione, di potenziamento, di equilibrio e di coordinazione.
Il lavoro di gruppo ha molti aspetti positivi: è una attività socializzante, varia e non monotona come invece lo è la ripetizione di esercizi agli attrezzi. Il programma è reso divertente, vario ed efficace dall’uso di numerosi piccoli attrezzi.
Il soggetto, non più condizionato negativamente dal dolore, riscopre con piacere le funzioni di cui il suo corpo è capace.
Le lezioni servono non solo per consolidare i miglioramenti ottenuti ma costituiscono la preparazione atletica ottimale per le attività sportive perché permettono di aumentare le capacità fisiche di base.

Per informazioni contatta la segreteria della
Milanino Back School
tel.: 02 6196588
mail: milanino@backschool.it

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