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Palestra della Schiena
LE ATTIVITA' DELLA
MILANINO BACK SCHOOL
(clicca sui titoli per aprire le pagine relative)

Dopo un'esame della postura viene formulato un programma di lavoro personalizzato:
- per chi ha mal di schiena (Lombalgia)
- per chi ha mal di collo (Cervicalgia)
- per chi ha Scoliosi
- per chi ha Osteoporosi
- per chi presenta altre patologie vertebrali
- per chi presenta ansia, tensioni e stress

Corso concentrato per imparare in unica seduta tutto quello che serve per stare bene con la schiena.
Indicato soprattutto per coloro che abitano lontano dalla sede della Back School e non possono frequentare la palestra.


Programmi di lavoro specifici per la rieducazione delle algie e patologie articolari degli arti superiori e inferiori.
Ginnastica di recupero post infortunio, post (e pre) intervento chirurgico.

Il lavoro di gruppo è una attività socializzante, varia e non monotona. Il programma è reso divertente, vario ed efficace dall’uso di numerosi piccoli attrezzi.
Numerose progressioni di esercizi: educazione respiratoria, educazione posturale, mobilizzazione, decompressione, stabilizzazione e potenziamento.

Corsi di aerobica incentrati su:
- ricerca e mantenimento del peso ottimale;
- incremento del tono muscolare e della densità ossea;
- prevenzione delle patologie cardiorespiratorie e altri problemi dovuti  alla vita sedentaria.

Il Tai Chi Chuan porta in un altromondo, dove si vive senza fretta. Lo scopo è eseguire le forme, cioè le sequenze, in armonia, attraverso movimenti molto lenti, seguendo le immagini della natura.

Lo Yoga insegna alla persona ad entrare in contatto con sé stessa. L'allievo viene orientato verso un ascolto consapevole del proprio corpo, del proprio respiro, della propria condizione mentale.

- Il massaggio antistress per un organismo teso e per riacquistare il benessere generale.
- Il massaggio decontratturante scioglie le tensioni e le contratture per i soggetti con dolori muscolari localizzati in distretti specifici.
- Il massaggio sportivo per migliorare la reattività tonica alla richiesta di sforzo e per eliminare le scorie metaboliche dello sforzo intenso.

Efficace stimolazione della microcircolazione che favorisce i principali meccanismi di regolazione del corpo umano nei processi di prevenzione, guarigione, recupero e rigenerazione. Può essere utilizzata in svariate terapie e per varie indicazioni.


Per informazioni ed appuntamenti
contatta la segreteria della
Milanino Back School
tel.: 02 6196588
mail: milanino@backschool.it

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