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Tutti coloro che soffrono di mal di Schiena e mal di collo sono invitati a partecipare al corso di Back School di gruppo online.

Il corso

2 volte la settimana, nel vostro orario preferito, il Prof. Riccardo Finco (nella foto con il Prof. Toso) vi guiderà con le progressioni degli esercizi per il benessere della vostra colonna vertebrale:

  1. Gli esercizi di respirazione per controllare l’ansia.
  2. Gli esercizi di educazione posturale per imparare a controllare la colonna vertebrale nelle posture e nei movimenti quotidiani.
  3. Gli esercizi di stabilizzazione per proteggere la colonna vertebrale durante gli sforzi.
  4. Gli esercizi antalgici per riequilibrare le strutture del rachide in presenza di dolori, lombari, dorsali e cervicali.
  5. Gli esercizi di mobilizzazione e di allungamento per mantenere una buona mobilità articolare e una buona elasticità muscolare.
  6. Gli esercizi di rilassamento per autogestire l’ansia e la tensione muscolare.

Potrete eseguire gli esercizi, stando a casa, collegandovi alla Back School da ogni regione d’Italia.

Per stare bene con la schiena occorre conoscere la colonna vertebrale e usarla bene; sperimenterete come l’attrezzo più utile per ridurre il dolore lombare e cervicale è il vostro letto. Cioè, non è necessario alcun attrezzo speciale ma è sufficiente utilizzare bene il tappeto, la sedia, il tavolo e il letto della vostra abitazione.

Per informazioni e per iscrizioni, telefonare al Prof. Finco Riccardo

Telefono: 338 2103642
Indirizzo mail: riccardofinco59@gmail.com 

Quota di partecipazione

  • Euro 60,00/mese a persona (IVA COMPRESA)

Per iscriversi compilare il seguente modulo d’iscrizione al corso.

Date del corso

Modalità di pagamento

Termini e condizioni

4 + 7 =

Per informazioni più dettagliate telefonare alla segreteria della Back School n. 02/6196588,
da lunedì a venerdì dalle ore 9 alle 12,30 e dalle ore 16 alle 20.

Informazioni utili

05 novembre 2020: in questo periodo di emergenza sanitaria la segreteria della Back Shool

Tel. 026196588

Sarà aperta nei giorni lunedi, mercoledi e venerdì dalle 10.00 alle 12.00.

Per urgenze chiamare il numero
340 106 1051