Alimentazione consapevole: metti la salute nel piatto!
Domenica 24 marzo 2024 presso la “Milanino back School”
Docente: Ramona Frida Moroni
Biologa – Nutrizonista
Durante il corso verranno date le basi di una corretta e sana alimentazione. L’obiettivo del corso è quello di rendere i partecipanti più consapevoli e aiutarli ad individuare le abitudini alimentari non propriamente corrette per cercare di modificarle, al fine di migliorare il proprio stato di salute.
Verranno inoltre sfatati gli innumerevoli miti legati all’alimentazione facendo chiarezza grazie alle più recenti evidenze scientifiche.
ARGOMENTI TRATTATI
Introduzione
– Malattie correlate alle cattive abitudini alimentari e agli scorretti stili di vita: si possono prevenire!
– La «diet industry»
– Come districarsi nel mondo delle informazioni derivate dai social tra diete alla moda e prodotti miracolosi
– Che cosa si intende per alimentazione sana ed equilibrata
– I nutrienti
Dai nutrienti agli alimenti:
– alimenti di origine animale
– alimenti di origine vegetale
Linee guida per una sana alimentazione
– Meno è meglio
– Più è meglio
– Varia la tua alimentazione
– L’importanza della porzione
Prevenzione delle patologie cardiovascolari: la dieta per ridurre la colesterolemia
– La sicurezza degli alimenti
– La cottura dei cibi: come sfruttare al meglio gli alimenti per preservare i nutrienti
– Il microbiota intestinale
– Meccanismi che regolano la fame e la sazietà
Presentazione del corso: webinar gratuito mercoledì 6 marzo 2024 h21 da seguire direttamente sulla pagina Facebook “Back School Programma Toso”
Data e durata del corso
Domenica 24 Marzo 2024
Corso da 8h: 09:00 – 13:00 | 14:00 – 18:00
Sede del corso
“Milanino Back School” via Mortella, 6 Cusano Milanino (MI)
Quota di partecipazione
- € 190,00
Quota agevolata per gli affiliati “Back School Programma Toso”, allievi della “Milanino Back School”, studenti unviersitari
- € 140,00
Con l’iscrizione al corso avrai diritto ad uno sconto del 20% sulla prima visita con la docente del corso.
Per info ed iscrizioni contattare la segreteria “Milanino Back School” allo 026196588 o compilare la scheda di iscrizione al corso.
Per informazioni più dettagliate telefonare alla segreteria della Back School n. 02/6196588,
da lunedì a venerdì dalle ore 9 alle 12,30 e dalle ore 16 alle 20.