Seleziona una pagina

CORSO DI PREPARAZIONE ALLA NASCITA IN PALESTRA

Un percorso teorico-pratico che ti darà la possibilità di progettare e creare nuovi e specifici programmi in base all’epoca gestazionale delle tue allieve

Due giornate per un totale di 16 ore nei giorni di sabato 3 e domenica 4 Dicembre 2022 con i seguenti orari:

Sabato 3 Dicembre

  1. dalle 9.30  alle 13.00.
  2. dalle 14.00 alle 18.30.

Domenica 4 Dicembre

  1. dalle 8.30  alle 12.00
  2. dalle 13.00 alle 15.30

Il Corso si svolgerà presso il Centro Wellness Le Pleiadi Club di Asolo (TV)

Distanze chilometriche dalle città più vicine:

12 Km. da Bassano del Grappa         Cittadina dotata di stazione ferroviaria

15 Km. da Castelfranco Veneto          Cittadina dotata di stazione ferroviaria

50 Km. da Padova

65 Km. da Venezia

PROGRAMMA DEL CORSO

Sabato mattina:

  • Presentazione e introduzione al corso
  • Perché un percorso di preparazione alla nascita in palestra: le competenze di un laureato in scienze motorie, di un personal trainer, di un’ostetrica e di un fisioterapista:
  • mettiamole a confronto.
  • Il lavoro in equipe e la creazione di sinergie
  • Anatomia e fisiologia della nascita
  • Come si trasforma il corpo durante il primo, secondo e terzo trimestre di gestazione
  • Quando e perché iniziare un percorso  specifico in palestra: nel primo, nel secondo o nel terzo trimestre di gestazione?
  • Anatomia e funzionalità del bacino: teoria e pratica

Sabato pomeriggio:

  • Quale materiale utilizzare durante le lezioni
  • L’utilizzo e la funzione della musica: sequenze e tempi. Quali brani scegliere e come effettuare una selezione in base agli obiettivi che si desiderano ottenere
  • Lezioni individuali o a piccoli gruppi? Gruppi con la stessa epoca gestazionale o con un diverso periodo di gestazione? Pro e contro
  • La preparazione fisica al parto: tecniche a confronto: la ginnastica dolce, lo stretching, il Pilates, lo yoga, la Backschool, la ginnastica in acqua, il training autogeno…
  • Il diaframma respiratorio e il diaframma pelvico in gravidanza
  • La respirazione e la sua funzione nelle diverse fasi del travaglio: come accompagnare le contrazioni della fase dilatante e della fase espulsiva
  • Il pavimento pelvico, protagonista indiscusso dell’evento nascita. Come allenarlo e proteggerlo in gravidanza e durante il parto
  • La visualizzazione creativa nelle diverse tipologie di rilassamento

Domenica:

  •  Lezioni pratiche “a tema”. Sperimentiamo e proviamo insieme per capire:
  •  Il ruolo del tono e dell’elasticità muscolare in gravidanza e nel parto
  • Perché provare e sperimentare diverse posizioni: posizioni che predispongono “all’ascolto”, che “rilassano”, che “aprono”, che creano “sinergia e empatia”…
  • Il senso della fatica: aumentare la resistenza. Il ruolo del dolore: accettarlo per trasformarlo. Comprendere e accompagnare l’alternarsi dell’aspetto fisico con  quello emozionale
  •  Altre visualizzazioni creative nelle diverse tipologie di rilassamento
  •  Domande e risposte

BONUS E OMAGGI PER CHI SI ISCRIVE

Verrà data una dispensa con una sintesi delle slide proiettate durante le due giornate

Sarà data in omaggio una copia del mio libro

Alla fine del corso verrà dato un attestato di partecipazione e creato un gruppo whatsapp che rimarrà attivo per 30 giorni dove, solo chi ha partecipato al corso avrà la possibilità di confrontarsi e chiedere ulteriori consigli e informazioni, sempre con la costante supervisione della docente formatrice

Per mantenere alta la qualità del Corso e far sì  che tutti possano esercitarsi e avere spazio per il confronto, le domande ma anche per dare questa opportunità solo a chi è veramente interessato e motivato, saranno solo 12 i posti disponibili.

Quota di partecipazione

Euro 360,00 + IVA (439,20)

Euro 330,00 + IVA (402,60)

Per gli affiliati alla Back School

Docente del corso

Prof Barbara Zebellin

Diploma ISEF presso Istituto Superiore di Educazione Fisica di Firenze – Laureata in Scienze Motorie alla Facoltà di Urbino. Organizzatrice di percorsi di preparazione alla nascita in collaborazione con ostetriche e ginecologi. Socia fondatrice e responsabile del settore fitness del centro Le Pleiadi Club, sede di Asolo Back School. Certificata come insegnante Pilates dalla Scuola Balance Body University e dalla Scuola Polestar Pilates. Titolare del marchio ZEBA – il centro della donna e dei corsi formativi ad esso collegato. Nel 2021 ha pubblicato il libro “Uno Scrigno segreto: il tuo pavimento pelvico”.

Per iscriversi compilare il seguente modulo d’iscrizione al corso

Date del corso

Modalità di pagamento

Termini e condizioni

Per informazioni più dettagliate telefonare alla segreteria della Back School n. 02/6196588,
da lunedì a venerdì dalle ore 9 alle 12,30 e dalle ore 16 alle 20.

La segreteria della Back School (026196588) è aperta da lunedì a venerdì:

dalle 9,00 alle 12,00 e dalle 16,00 alle 19,30.

Per le iscrizioni ai corsi di Formazione compilare il modulo nella sezione specifica.
Chi desidera essere contattato per mal di schiena o urgente necessità può telefonare al n. 340 1061051